Tıp Nobeli almak ister misiniz? Ve aynı anda dolar milyarderi olmak?. Zayıflamanın kolay bir yolunu buluverin! İnsanlığın nefes nefese çözümünü beklediği öyle sağlık sorunları var ki, bunlara çözüm bulanlara Nobel de, servet de garanti. Gelişmiş ülkelerin birinci sağlık problemi sigara; ikincisi şişmanlık. Sigara tiryakiliğine son vermede epey yol alındı. Son yirmi yıl içinde meselâ ABD'de 50 milyon kişi sigarayı bıraktı.

Patates ve ekmek kilo aldırır:

Aslında tam tersidir diyebiliriz. Nişasta içeren sebzeler ve ekmek (sadece kepek ekmeği), vücudunuzda beyinden kaslara kadar ihtiyacınız olan kaliteli karbonhidratı içerirler. Elbette ekmeğinizin üzerini tereyağı ile kaplar veya patatesi haşlanmış değil de kızartma olarak tercih ederseniz, kalorileri üçe dörde katlarsınız.

Diyet yanlışları size istemediğiniz kilolar olarak dönerken, siz bu yanlışların neler olduğunu bilirseniz daha dikkatli davranabilirsiniz. Bugüne kadar inandığınız diyet kurallarının aslında birer yanlıştan ibaret olduğunu söylesek, belki de günlerce aç kalmanıza rağmen kilo verememenizin nedenini açıklayabiliriz.

Bitter çikolata; Bitter çikolata sütlü çikolataya  oranla daha az kalorilidir ve sağlıklı olduğu yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır.

Halk arasında kireçlenme olarak bilinen “artroz” eklemlerde bozulma anlamına geliyor. En çok dizlerde görülüyor. İhmal edildiğinde çok ciddi sorunlara yolaçabiliyor. Artrozu aşmanın yolu ise hangi yaşta olursa olsun spor yapmaktan ve kilo almamaktan geçiyor.

Kireçlenme ya da artroz, eklemlerde zorlanma ve hareketlerde kısıtlanma yapan kronik bir hastalık. Bu hastalığın görülme sıklığı yaş ilerledikçe artıyor. Kadınlarda erkeklere oranla daha fazla rastlanan artroz eklem çevresinde ağrıya ve şişliğe yol açıyor.

1. Eliniz abur cubura değil, suya uzansın. İştahınızı yatıştırmanın eldeki en ucuz, en emniyetli yolu bu...

2. Dolapları boş tutun. Hem paradan hem de sizi caydıracak şeylerden tasarruf edersiniz. Etrafınızdaki yiyecek çeşitlerini azaltmanız sizi gereksiz yere atıştırmaktan alıkoyacak.

3. İlham verici bir şeyler yapın. Kilo verdiğinizde giymekten büyük keyif alacağınız bir elbiseyi buzdolanızın kapağına yapıştırarak kendinizi teşvik edebilirsiniz.