Dostunuzu düşmanınızı tanıyın. Her pazartesi başladığınız diyetlerin bir türlü sonu gelmiyorsa ya da yılın yarısını aç gezdiğiniz halde etrafta dolaşan incecik kadınlara kıskanç gözlerle bakmaya devam ediyorsanız bu işin içinde sadece yanlışlık değil aynı zamanda diyetinizi sabote edici etkenler var demektir. Hayatınızın yarısı çikolatalara imrenerek bakmakla mı geçti ya da her tatlı yediğiniz bir gün için üç gün pişmanlık duyduğunuz halde yine de değil bir kilo bir gram bile vermiyorsanız

Basketbol, ABD’nin Massachusetts eyaletinde, Spiringfield Genç Erkekler Hırisityan Birliği (YMCA)Eğitim Okulu’nda beden eğitimi öğretmeni olan James Naismith tarafından 1891′de yaratılmıştır. Atlet ve beyzbolculara kış antremanı yaptırmak amacıyla geliştirilen bu oyunda amaç, tahtadan yapılmış sepetlere topun sokulmasıydı.

İlk oynayış şeklinde, 7 kişilik iki takım arasında 20′şer dakikalık üç devre üzerinden oynanmıştır. Oyunun asıl hedefini sepetler oluşturduğundan, Dr. Naismith tarafından bu oyuna “sepet topu” anlamına gelen BASKETBOL adı verilmiştir.

Uzmanlar yüzmenin en sağlıklı spor olduğunu söylüyor. Vücudun her yerini, her kasını çalıştıran yüzme, vücuda fayda sağlamasıyla birlikte kalori harcatır.

Bir saat yüzerek kadınlar 400-600, erkekler ise 600-800 kalori yakar. Dört farklı yüzme stili de vücudunuza farklı değerlerde kalori yaktırıyor.

Kahvaltıda 2 yumurta yiyen ve düzenli olarak kahvaltı edenlerin aynı kalori miktarıyla farklı bir diyet uygulayanlara oranla 2 kat kilo verdiği ortaya çıktı.

120 obezle yapılan bir araştırmada, kahvaltıda 2 yumurta yiyen ve haftada en az 5 gün düzenli olarak kahvaltı eden hastaların aynı kalori miktarıyla farklı bir diyet uygulayanlara oranla 2 kat kilo verdiği ve bellerinin yüzde 83 inceldiği ortaya çıktı. Faydaları gün geçtikçe ortaya çıkan yumurtanın kilo vermeye de yardımcı olabileceği düşünülüyor.

Diyet yanlışları size istemediğiniz kilolar olarak dönerken, siz bu yanlışların neler olduğunu bilirseniz daha dikkatli davranabilirsiniz. Bugüne kadar inandığınız diyet kurallarının aslında birer yanlıştan ibaret olduğunu söylesek, belki de günlerce aç kalmanıza rağmen kilo verememenizin nedenini açıklayabiliriz.

Bitter çikolata; Bitter çikolata sütlü çikolataya  oranla daha az kalorilidir ve sağlıklı olduğu yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır.

Snooker, bir tür bilardo oyunudur. Diğer bilardo oyunlarına göre, daha büyük bir masada (12 feet × 6 feet, 3, 6 m x 1, 8 m) oynanır. Snooker masasında oyun yüzeyi çuha ile kaplıdır. Oyun alanında, her köşede birer tane ve uzun bantların ortalarında birer tane olmak üzere, toplam 6 paket bulunur. Snookerda kullanılan ıstakalar, daha ince ve daha uzun olurlar. Masa üzerinde; 1 beyaz top, 15 kırmızı top (1 puan değerinde) ve değişik puanlara sahip (2-7 arasında değişen) farklı renkte 6 top daha bulunur.